اضطراب - دوستی ها

سازنده ترین کلمه “گذشت” است… آن را تمرین کن

عمیق ترین کلمه “عشق” است… به آن ارج بده

پرمعنی ترین کلمه “ما” است… آن را به کار بر.

بی رحم ترین کلمه “تنفر” است… با آن بازی نکن.

حقایقی جالب و خواندنی درباره آدم ها…

وقتی کسی واسه چیزای کوچیک گریه میکنه، یعنی دل بی گناه و نرمی داره

وقتی شخصی حتی به چیزای الکی زیاد میخنده، مطمئن باشيد که عمیقا غمگینه.
وقتی کسی زیاد میخوابه، مطمئن باشيد که تنهاست و انگیزه کاری نداره.
.
وقتی شخصی کم حرف میزنه و اگر هم حرف بزنه حرفشو سریع میگه، مطمئن باشيد كه رازی رو حفظ میکنه
وقتی کسی نمیتونه گریه کنه نشون دهنده شکنندگی و ضعف اونه

راهکارهای عملی برای رسیدن به آرامش

به رغم داشتن استرس، می توان لحظاتی را خلق کرد که همراه با آرامش باشد

آیا از زندگی روزمره و فشارهای روانی که هر روز متحمل می شوید خسته شده اید؟ آیا می دانید برای رسیدن به آرامش درونی چه کار کنید؟ زندگی هر یک از ما انسان ها مملو از استرس ها، ترس ها و اضطراب هاست. گاه این استرس ها چنان شدید و زیاد می شوند که باورمان می شود زندگی فقط به همین صورت است و صورت دیگری ندارد. اما روان شناسان، روانکاوان و رفتارشناسان همگی بر این باورند که به رغم تمام این استرس ها و دلمشغولی ها می توان لحظاتی را خلق کرد که همراه با آرامش باشد. آنها برای رسیدن به این لحظات چهار نکته را پیشنهاد کرده اند.