- Admin
- ۱۶ فروردین ۱۳۹۲
- طبیعت و درمان, مقالات
- 38988 بازدید
- ۱ نظر
معرفی مهم ترین خاصیت های و فواید برنج برای سلامتی بدن
مقاله ای مفید پیرامون فواید برنج برای سلامتی
فواید برنج برای سلامتی شامل تامین انرژی سریع و فوری، فعالیت خوب دستگاه گوارش، تثبیت سطح قند خون و فراهم کردن منابع لازم ویتامین B1 برای بدن میباشد. سایر فواید آن عبارتند از مراقبتهای پوستی، مقاومت دربرابر مشکلاتی مثل فشارخون بالا، اسهال خونی و بیماریهای قلبی. برنج یکی از عمدهترین موادغذایی در اکثر کشورها به شمار میرود که بیش از نیمی از جمعیت جهان را سیر میکند.
.
فواید مختلف برنج را میتوان در بیش از چهل نوع مختلف آن در سراسر جهان یافت. دو گروه اصلی آن شامل برنج غلات کامل و برنج سفید است. برنج غلات کامل چندان فراوری نمیشود، درنتیجه ارزش غذایی بسیار بالایی دارد درحالیکه برنج سفید فراوری میشود و از این رو سبوس یا پوشش خارجی آن برداشته شده میشود و ارزش غذایی پایینتری دارد.